桜梅桃李

現在のテレビ廻り。
黒くてわかりにくいですが、テレビの下にBDレコーダー、BDレコーダーの前にビデオデッキ（銀色）、横にLDプレイヤーがあります。
LDをBDにダビングしながらビデオを見るということをしています。
機器の背面の接続が凄いことに・・・
あー、でも別のテレビにはPS2とPS3とビデオデッキとコンポが繋げてあるんだよなあ。こっちも配線が凄いです。
今の機械はコンパクトで軽いので、接続も楽です。


今朝のNHKのアサイチの内容は、食事の仕方のコツでした。
まず野菜を先に食べると、食物繊維は血糖値の上昇を抑える効果があるので、その後で他の食事をしたほうが良いということでした。
血管のアンチエイジングになり、ひいてはダイエットにも繋がるのですが。
この番組は生放送なので、放送中に視聴者から続々と質問がありました。
が、その質問内容が小手先ばかりで失笑しました。
「野菜が嫌いなので、野菜を食べないで済む方法を教えて下さい」とか「糖質0のビールなら飲んでも大丈夫ですか」とか「ケーキを食べたいので、その代わり食事を抜けばOKですか」とか。
まずは基本を身につけることが大事じゃないですか？
番組でも言われていましたが、三度の食事をバランス良く採り、適度な運動をする。
その上で、こういう、野菜を先に食べたほうが～という、より効果的な技法を用いる。
基本が出来ていないのに、野菜を食べればとか、一食抜けばとか、簡単な方法を探そうとする。
この「食物繊維を先に食べたほうが良い」というのも、ゴボウなどが効果的です。ですが、ではゴボウだけ取り入れれば良いという意味では無く、やはり野菜も、緑黄色野菜も淡色野菜も食べないといけませんし、野菜だけ食べるのではなく、炭水化物もたんぱく質も、糖分に油分、その他バランス良く取り入れないといけません。
そういう基本が出来ている前提で言っているのです。
体質改善・生活改善をするくらいの気合が無いと、結局は成功しないと思いますね。